Senin, 18 Maret 2019

できる人は超短眠! Japanese Edition eBook 堀大輔 iをダウンロード REZ

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  • Good To Only 30 Rules At Happening GENTOSHA Bunko 9784344426450 Books iをダウンロード HQY

  • ■寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP!
    ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本
    世の中には1日45分~3時間の睡眠時間で活動する
    “ショートスリーパー”と呼ばれる人たちがいます。

    ■有名どころではダ・ヴィンチ、ナポレオン、エジソン、ビル・ゲイツ、
    日本人では明石家さんま氏やGACKT氏なども短眠として有名です。
    彼らは眠気や疲れに悩まされるどころか、
    高い集中力・記憶力・モチベーション・健康をキープし、
    日々最高のパフォーマンスを発揮しています。

    著者はもともと1日8時間は眠るロングスリーパーでしたが、
    25歳のときから6年間、1日平均45分以下睡眠の超ショートスリーパー。
    短眠講師として600人以上の3時間以下睡眠のショートスリーパーを育てています。
    ビジネスマンや受験生はもちろん、中には医師や著名な政治家、アスリート、
    小学2年生までおり、成功率は99%を誇ります。

    そして、みなが短眠の恩恵を受け、自分たちの夢を叶えています。
    一般の睡眠の常識から考えればありえないことですが、
    本書では睡眠の害悪、短眠によるメリットを紹介したうえで、
    ショートスリーパーになる方法をあますところなく記しました。
    人生に劇的な変革を起こす、日本、いや世界でも唯一の本です。

    ■睡眠の常識はウソだらけ!睡眠の【間違った常識】と【真実】
    【常識】最適な睡眠時間は7時間→【真実】現代社会では7時間は眠りすぎ
    【常識】短眠だと眠くて仕方ない→【真実】眠気なしで集中力もやる気もUP
    【常識】記憶は睡眠中に定着する→【真実】寝ないほうが記憶力UP
    【常識】風邪対策には睡眠が大切→【真実】病は睡眠中に進行する。睡眠で死亡率UP
    【常識】睡眠が短いとウツになる→【真実】短眠だと脳が活性化してウツになりにくい
    【常識】長寿に睡眠は不可欠  →【真実】寝ないほうが長生きできる
    【常識】睡眠には美容効果がある→【真実】睡眠はお肌の大敵
    【常識】寝る子は育つ     →【真実】寝ない子は育つ

    ■目次
    まえがき なぜ私は1日45分以下睡眠なのに、毎日楽しく仕事をしているのか?
    第1章 睡眠の常識がひっくり返る11の新事実
    第2章 あなたの夢を叶える「寝ない生活」
    第3章 実践!短眠への近道
    第4章 短眠達成のための毎日の習慣
    第5章 睡魔の取扱説明書
    第6章 短眠を維持するために
    特別付録 受講生の短眠日記
    あとがき 短眠によって生まれた愛と感謝、そしてこれからのこと――
    ebook,堀大輔,できる人は超短眠! (Japanese Edition),フォレスト出版

    できる人は超短眠! Japanese Edition eBook 堀大輔 Reviews :



    ■寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP!
    ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本
    世の中には1日45分~3時間の睡眠時間で活動する
    “ショートスリーパー”と呼ばれる人たちがいます。

    ■有名どころではダ・ヴィンチ、ナポレオン、エジソン、ビル・ゲイツ、
    日本人では明石家さんま氏やGACKT氏なども短眠として有名です。
    彼らは眠気や疲れに悩まされるどころか、
    高い集中力・記憶力・モチベーション・健康をキープし、
    日々最高のパフォーマンスを発揮しています。

    著者はもともと1日8時間は眠るロングスリーパーでしたが、
    25歳のときから6年間、1日平均45分以下睡眠の超ショートスリーパー。
    短眠講師として600人以上の3時間以下睡眠のショートスリーパーを育てています。
    ビジネスマンや受験生はもちろん、中には医師や著名な政治家、アスリート、
    小学2年生までおり、成功率は99%を誇ります。

    そして、みなが短眠の恩恵を受け、自分たちの夢を叶えています。
    一般の睡眠の常識から考えればありえないことですが、
    本書では睡眠の害悪、短眠によるメリットを紹介したうえで、
    ショートスリーパーになる方法をあますところなく記しました。
    人生に劇的な変革を起こす、日本、いや世界でも唯一の本です。

    ■睡眠の常識はウソだらけ!睡眠の【間違った常識】と【真実】
    【常識】最適な睡眠時間は7時間→【真実】現代社会では7時間は眠りすぎ
    【常識】短眠だと眠くて仕方ない→【真実】眠気なしで集中力もやる気もUP
    【常識】記憶は睡眠中に定着する→【真実】寝ないほうが記憶力UP
    【常識】風邪対策には睡眠が大切→【真実】病は睡眠中に進行する。睡眠で死亡率UP
    【常識】睡眠が短いとウツになる→【真実】短眠だと脳が活性化してウツになりにくい
    【常識】長寿に睡眠は不可欠  →【真実】寝ないほうが長生きできる
    【常識】睡眠には美容効果がある→【真実】睡眠はお肌の大敵
    【常識】寝る子は育つ     →【真実】寝ない子は育つ

    ■目次
    まえがき なぜ私は1日45分以下睡眠なのに、毎日楽しく仕事をしているのか?
    第1章 睡眠の常識がひっくり返る11の新事実
    第2章 あなたの夢を叶える「寝ない生活」
    第3章 実践!短眠への近道
    第4章 短眠達成のための毎日の習慣
    第5章 睡魔の取扱説明書
    第6章 短眠を維持するために
    特別付録 受講生の短眠日記
    あとがき 短眠によって生まれた愛と感謝、そしてこれからのこと――

    ebook,堀大輔,できる人は超短眠! (Japanese Edition),フォレスト出版

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    Product details

    • File Size 5974 KB
    • Print Length 188 pages
    • Publisher フォレスト出版 (May 20, 2016)
    • Publication Date February 6, 2017
    • Language Japanese
    • ASIN B01N9ZIY7N
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    Tags : PDFリーダー,

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